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Estos son los consejos para tener unos dientes sanos en verano

Verano, la palabra mágica que todos tenemos en nuestra cabeza. Momento de desconectar de los jefes, del trabajo, del estrés, del colegio de nuestros hijos, incluso si les envías a un campamento también de ellos. Ahora bien, tanto nos relajamos que hay un aspecto de nuestro día a día que puede sufrir complicaciones. Se trata de la salud bucodental. Y es que, comemos muchas veces fuera, pasamos tiempo fuera de casa, estamos en hoteles, comemos y bebemos más de la cuenta…ante esto, hay que tomar medidas.

Es cierto que durante el invierno cuidamos mucho más la boca al estar en casa, pero en verano, al igual que pasa con otras cosas como el peso o el cuidado del pelo, decidimos que hay que disfrutar. Sin embargo, la salud de los dientes es vital para el futuro, así que no podemos bajar la guardia. 

Unas medidas que nos recomiendan desde el Consejo de Dentistas para  evitar  que  la  salud  oral empeore durante el verano.

Lo primero es mantener una  buena hidratación. El primer signo de deshidratación es la sensación de  boca  seca. Para  contrarrestar la  pérdida  de  líquidos producida  por la sudoración, es necesario beber2 litros de agua al día.

Hay que seguir una  dieta  saludable: aunque  durante  estos  días  se  coma fuera de casa, y se come bastante mal, hay que  intentar alimentarse  de  una  forma  sana,  consumiendo fruta, verduras, pescados y  aceite  de  oliva,  evitando  los  alimentos  procesados  y  las  grasas. Además,  se  debe evitar el alcohol y el tabaco. Aunque ya sabemos que esto es casi una misión imposible.

Limitar el  consumo  de  alimentos y bebidas azucaradas: en  la  época  estival  se ingieren  más bebidas  carbonatadas, helados  y granizados. Estos alimentos elevan los niveles de ácidos que dañan el esmalte, favoreciendo la aparición de caries. Bebemos mucho que luego se queda en nuestros dientes.

Usar  protectores  bucales  si  se  realiza  deporte:  en  vacaciones es  cuando  más traumatismos  dentarios se  producen-tanto  en  niños  como  en  adultos-, debido a que se  practica más  ejercicio  físico al  aire  libre.

Es  recomendable  utilizar un  protector bucal si  se  realizan deportes  de  contacto. En  caso  de fractura  dental, hay  que conservar el  diente  en  suero  salino, agua o leche, y  acudir inmediatamente a  un dentista para poder llevar a cabo el tratamiento más adecuado.

Cuidados

Cuidar la higiene bucodental: aunque sea más complicado por el cambio de rutina, hay  que cepillarse los  dientes,  al  menos, 2 veces  al  día(durante 2 minutos cada vez) con  pasta  fluorada  y usar seda  o  cepillo  interdental  por  la  noche. Debido  a  que seguimos  en  pandemia  por Covid-19, es  imprescindible  cuidar  el  cepillo de  dientes, lavarse bien  las  manos  antes y  después de  usarlo, limpiarlo,  desinfectarlo, secarlo, mantenerlo  protegido  en su capuchón, no compartirlo y no almacenarlo junto a otros cepillos.

Proteger  los  labios. Hay  que proteger  los  labios  de los  efectos  del sol  con  un fotoprotector  adecuado  para  evitar  que  se  quemen,  al  igual  que  se protege  el  resto del cuerpo.

No descuidar los tratamientos. Por ejemplo si  se  utilizan las  férulas  de  descarga para  el bruxismo  o de ortodoncia,  se  deben  seguir  usando  las  horas  que  haya  recomendado el dentista

Aprovechar  para  visitar  al  dentista. Durante  el  invierno, se  tiene  menos  tiempo para ir al dentista.  Aprovechando  las vacaciones, se puede destinar una  hora para ir a  revisión. Un    buen    chequeo    general    para    toda    la    familia    evitará    dolores, complicaciones y gastos en un  futuro. Ya sabemos que muchos cierran, por lo cual tendrás que ajustar la agenda. Además, si te vas de vacaciones fuera de tu provincia, lo mejor es que tengas a mano número de teléfonos y direcciones de profesionales de confianza. Como has podido comprobar nunca se sabe cuando se te puede romper un diente, o de repente sufrir un dolor de muelas. Google es una buena forma de buscar a los mejores profesionales aunque también puedes preguntar a alguien que haya estado en ese sitio por si tiene alguno de confianza.

Estas son las recomendaciones más técnicas que nos dan los dentistas profesionales. Ahora bien, ya sabes que en tu cabeza está lo de mantener tu boca en forma. No te olvides de llevar un cepillo de dientes con pasta en el bolso. Así que ya sabes, verano es sinónimo de pasarlo bien, de disfrutar, de playa, de fiesta con los amigos, pero nunca tiene que serlo de descuidar el cuidado de nuestra boca y de los dientes. El verano es el mejor tiempo para lucir sonrisa.

 

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El almacenaje, la joya envidiada en muchas viviendas

Hacer más fácil la vida en el hogar es uno de los propósitos que más gente tiene en los tiempos que corren. El haber estado sometidos a un confinamiento ha puesto de manifiesto la importancia de sentirse cómodos en el hogar, y eso ha elevado la importancia de algunas de las actividades que van destinadas a una mejor organización en el hogar. Está claro que disponer de una vida cómoda en casa siempre ha sido muy importante incluso aunque no hayamos pasado tanto tiempo como últimamente en su interior. De eso depende, desde luego, nuestra felicidad.

Uno de los conceptos más importantes para asegurar una buena vida en casa es el que tiene que ver con el orden. Es una de las claves para intentar que dispongamos de esa comodidad de la que venimos hablando. Con ese orden ganamos espacio y tranquilidad y perdemos agobios de todo tipo. Pero el orden depende, además de las intenciones que tengamos, de qué elementos tengamos en el interior de nuestras viviendas. Y es que disponer de armarios que nos permitan tener acceso a ese orden es una cuestión elemental en el tema que nos ocupa.

Una noticia publicada en la página web de El Mundo Financiero indicaba que los armarios tienen una importancia mucho mayor de lo que parece, pero no solo en lo que tiene que ver con ese orden del que os estábamos hablando más arriba, sino también en lo que respecta a la decoración. Y es que la decoración también tiene una influencia muy grande en lo que tiene que ver con la comodidad en el hogar. El color y la distribución de los espacios es clave y el armario, en ese juego, tiene mucho pero que mucho que decir.

La página web Próxima a Ti informaba de un total de 7 consejos que nos pueden ayudar a ordenar la ropa en el armario y usar este elemento para ganar ese orden del que estábamos hablando en los primeros párrafos de este artículo. Esos 7 consejos son los que siguen:

  • Antes de ordenar el armario, es imprescindible vaciarlo y limpiarlo.
  • Deshacernos de lo que no usamos es ideal, porque si no todas esas prendas u objetos ocupan espacio y contribuyen a que exista el desorden que tratamos de evitar a toda costa.
  • Aprovechar la parte de arriba del armario para la ropa de temporada es una técnica que le ha funcionado ya a mucha gente.
  • Dividir las prendas por tipos es algo que también funciona, que nos permite ganar orden y que hace posible que encontremos la ropa más rápido de lo que lo hacemos ahora.
  • Colgar menos ropa y doblar más es idóneo. El hecho de que haya mucha ropa colgada resta visibilidad y espacio, por lo que es ideal doblar.
  • En los cajones, es mejor acomodar la ropa de una manera vertical y no horizontal para tener una visión mucho más genérica de lo que tenemos.
  • Las soluciones de almacenaje como las cajas no pueden ser demasiadas.

El armario se ha convertido en uno de los elementos de referencia para todas aquellas personas que buscan obtener orden en su hogar. Las facilidades que otorga un objeto como este pueden ser infinitas porque cada vez más personas los usan no solamente para la ropa, sino para otras muchas cosas. Y si son armarios empotrados, mejor que mejor. Los profesionales de Sidón Armarios así nos lo han contado, indicando que ese aumento de la popularidad del armario como elemento garante de orden en el hogar se ha traducido en un aumento de su demanda en prácticamente todos los lugares de la geografía española.

Una necesidad urgente para muchas personas 

Son muchas las personas a las que les falta espacio en su vivienda, que se ahogan en su interior como consecuencia de ello. Por ende, son muchas las personas que, en esa tesitura, buscan una solución que está en un armario que les permita obtener la manera de encontrar ese orden que desahogue su día a día y que, por ende, mejore su vida de una manera sustancial. Ni que decir tiene que, a día de hoy, es mucha gente la que está consiguiendo mejores prestaciones en materia de orden en el hogar gracias a un armario.

Estamos seguros de que buena parte de esa gente que necesita mejoras urgentes en la distribución de su hogar se va a terminar dando cuenta de la importancia que para ello tiene un armario. Se trata de un objeto que es cada vez más accesible y que no está nada mal de precio en general. Ofrece una serie de oportunidades que nos pueden venir de perlas a la hora de hacer mejor nuestro día a día y sería una verdadera lástima que nos las estuviéramos perdiendo.

 

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El disfraz, un elemento de utilidad para potenciar el ocio familiar en tiempos de pandemia

El ocio es, hoy más que nunca, la salvaguarda de muchas personas para hacer frente al día a día tan crudo al que nos tenemos que enfrentar. Desde luego, es evidente que trabajar en los tiempos que corren es un verdadero suplicio dada la incertidumbre que provoca la pandemia del coronavirus. Y, por otro lado, la cantidad de tiempo que pasamos en el hogar también nos puede llegar a agobiar. Teniendo en cuenta estas dos cosas, es evidente que el ocio juega un papel fundamental a la hora de conseguir algo de felicidad y de esperanza en nuestra vida. 

Hay muchas maneras de disfrutar de nuestro tiempo de ocio. Durante la primera oleada de la pandemia, se hizo especialmente necesario disponer de los mejores catálogos de series para matar el tiempo. De hecho, en Netflix, HBO o Movistar Plus sabían que esta era una muy buena oportunidad para intentar conquistar a una cantidad mayor de público. Leer un libro también fue una opción de las que más se barajaron. Pero, según han ido pasando las semanas y los meses, se ha hecho evidente que necesitamos más maneras de disfrutar de nuestro tiempo libre. 

Ha sido gracias a ello como un elemento como lo es el disfraz ha ido ganando terreno, sobre todo en lo que tiene que ver con las familias con niños y niñas pequeñas. La suspensión de las clases en el mes de marzo obligó a muchos adultos a educar a sus hijos e hijas de una manera diferente a la habitual. Y son muchas las personas que, encontrándose en esta tesitura, han visto en el disfraz la mejor de las maneras para que los más pequeños adquieran un valor como la empatía, fundamental para su educación. Eso, desde luego, es clave a la hora de desarrollarse como persona. 

El confinamiento y las restricciones nos están obligando a cambiar muchas de nuestras maneras de ocio. Los españoles, que somos muy de salir y disfrutar de nuestra gente en entornos como los bares o restaurantes, nos hemos visto obligados a pasar más tiempo que nunca en nuestros domicilios por razones obvias. Y hemos visto en la posibilidad de disfrazarnos una manera de hacer más alegres y realmente aprovechables esos momentos, en especial entre familias que cuentan con niños y niñas pequeñas. Esto nos ha sido confirmado por parte de los profesionales de La Casa de los Disfraces, que nos han asegurado que las ventas de dicha entidad aumentaron casi un 200% entre los meses de marzo y diciembre en comparación al mismo periodo del año 2019.  

No cabe duda de que es realmente interesante apostar por este tipo de actividades para los niños. Una de las cuestiones que los maestros y maestras apuntan como imprescindible en la educación de los menores es que se desarrollen valores como la empatía, de la que ya os hemos hablado. Y ya hemos visto que esa es una de las cuestiones que se ven beneficiadas una vez que los más pequeños y pequeñas se disfrazan y salen de su visión habitual de la vida. 

Es evidente que disfrazarse no solo aporta ese tipo de asuntos. Es importante que los niños sean capaces de evadirse, en la medida de lo posible, de la situación que estamos padeciendo en los meses que vivimos. Que tengan la posibilidad de jugar es una de las maneras más eficientes de conseguirlo y hacer que tengan esa opción, que es importante sobre todo para que no tengan ningún problema relacionado con la depresión, el estrés o la ansiedad que provoca la pandemia que estamos sufriendo desde hace casi un año. 

Una actividad también recomendada para los mayores 

Ni que decir tiene que un asunto como el de disfrazarse también puede resultar de una tremenda utilidad para todas aquellas personas que han superado la infancia y la adolescencia. No cabe la menor duda de que hay que buscar todas las opciones que nos resulten viables para intentar conseguir que se recupere una relativa normalidad que nos permita sonreír y ser felices, al menos en parte. Desde luego, es clave que tengamos esa posibilidad. Puede ser la diferencia entre la felicidad y la desazón más absoluta. 

Además, los ya clásicos juegos de rol en vivo pueden ser una fantástica forma de pasar el día al aire libre realizando una actividad diferente. Según la empresa Eviltailors, vestimenta medieval, ahora que las restricciones en las diferentes comunidades se han relajado notablemente, se está notando un aumento de demanda en el sector que, en cierto modo, les está llevando esperanza para seguir adelante con esta afición que, en este caso, también es su medio de vida.

Hay que capear el temporal de la manera en que nos sea mejor. Sabemos que no es fácil en los momentos en los que nos encontramos, pero no cabe duda de que es posible y que mucha gente lo ha conseguido desde el principio de la pandemia. Existe un camino que funciona para tratar de conquistar la felicidad y, desde luego, ese camino pasa por disfrazarse. Para ello, no hace falta que sea Halloween ni Carnaval. Basta con buscarse cualquier excusa para ello. Seguro que no nos vamos a arrepentir lo más mínimo de ello.

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El comercio electrónico y el deporte unen fuerzas

Nos encontramos en un momento en el que el negocio de cualquier empresa que se precie está en Internet. El ecommerce ha venido para quedarse y, desde luego, son empresas y trabajadores de todos los sectores de servicios y de producción los que se están dando cuenta de ello. Esta ya era una tendencia importante hace algunos años en España, pero que ha terminado por explotar durante el coronavirus. No cabe la menor duda de que hacer más fácil la vida de la gente ha funcionado a la hora de potenciar la venta de productos en España.

También ha ocurrido lo mismo en todos los países de nuestro entorno y en otras grandes naciones como Estados Unidos, Canadá, Japón o Australia. De hecho, la gran potencia adquirida por este modelo de comercio ha hecho posible que saliéramos de una situación económica complicada como la relativa a la crisis del 2008. La reactivación del comercio, desde luego, ha sido clave a la hora de conseguir que descendiera el paro y de que las familias tuvieran poder adquisitivo suficiente como para reactivar su propio consumo. Todo el mundo lo ha terminado agradeciendo, no cabe la menor duda.

Una de las actividades que se ha beneficiado de una manera mucho más potente de todos los beneficios asociados al comercio electrónico ha sido la que tiene que ver con el deporte y la venta de productos relacionados con la práctica deportiva. Son muchas las personas que han apostado por este tipo de hobbies en los últimos meses, especialmente para eliminar esos kilos de más que han ido surgiendo durante el confinamiento y las restricciones que la pandemia nos ha obligado a ir asumiendo. La verdad es que la gente tiene más necesidad que nunca de hacer ejercicio, de mover el esqueleto.

Una noticia publicada en la página web del diario El País informaba de que el deporte tras el confinamiento podía ser un negocio al alza, sobre todo teniendo en cuenta eso que comentábamos más arriba acerca de los kilos de más que se obtuvieron durante los meses de encierro en casa. El aumento de la práctica deportiva, desde luego, tendría un impacto tremendo sobre el comercio electrónico. Y es que la mayoría de personas que necesitan alguno de los complementos recomendados para salir a correr compra por Internet esta serie de productos.

Hay una noticia curiosa que nos descubrió el portal web de la agencia de noticias EFE y que aseguraba que había aumentado la práctica de ejercicio físico entre las mujeres durante los meses de confinamiento. La verdad es que esto también ha servido para reforzar la venta de productos ligados con el deporte en estos meses tan duros de pandemia. Y es que no es para menos. El deporte y el comercio a través de la red se han convertido en dos de las tendencias más seguidas a día de hoy y eso tiene pinta de que se va a extender en el tiempo, al menos durante algunos años más.

La práctica deportiva vive un periodo especial en España. Y es que, como consecuencia de la pandemia y la vida sedentaria a la que ha obligado a muchas personas, hay más gente que nunca que ahora, una vez que las cosas están bastante más controladas que al principio de emergencia sanitaria, ha apostado por dotar a su vida de una práctica deportiva casi diaria. Es lo que nos han asegurado desde Ashi Sports, cuyos profesionales han destacado especialmente el alto grado de importancia que ha adquirido el comercio electrónico en lo que respecta a la venta de productos relacionados con el deporte.

Nos hemos quitado un gran sambenito de encima

La verdad es que los españoles nos hemos quitado un sambenito con la práctica deportiva tan extensa que estamos demostrando en los últimos meses. Y es que, como seguro que muchos y muchas sabéis, siempre se nos ha conocido por tener uno de los índices de sobrepeso más grandes de toda Europa y también una de las poblaciones con más tendencia a realizar una vida sedentaria, dos cuestiones que no hablan precisamente bien del cuidado de nuestro cuerpo y de nuestra salud. Pero todo lo que os venimos transmitiendo en estos párrafos viene a decir que hemos cambiado completamente el modo de ver la vida.

Este cambio, desde luego, viene reflejar que hemos sabido tomar buenas decisiones incluso en momentos complicados. Y eso habla a la perfección de todos nosotros y nosotras. Por eso, por la práctica deportiva que venimos ejerciendo y por haber sido capaces de superar a través de ella una de las situaciones más extremas de la historia de nuestro país, aprovechamos para felicitaros. Nos hemos convertido en un ejemplo a seguir y eso, desde luego, bien merece una buena celebración.

 

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El oleoturismo sigue ganando presencia en nuestro país

Las tendencias en materia turística han cambiado a raíz de la llegada de la pandemia. Ya lo vimos durante el pasado verano cuando miles de familias decidieron cambiar el sol y la playa por el turismo rural y de interior, que ha sido el que ha mantenido el empuje del sector desde que el coronavirus hiciera acto de presencia en nuestra sociedad. Los motivos son más que evidentes y la verdad es que lo rural se ha erigido como una opción estupenda para prevenir posibles contagios disfrutando al mismo tiempo de nuestro entorno y de todo lo que España nos puede ofrecer.

Uno de los modelos de turismo (que sobre todo se encuentra ligado al turismo rural) tiene que ver con lo que llamamos oleoturismo, una tendencia realmente importante en materia turística en un país como el nuestro, que ha demostrado por qué es líder en lo que tiene que ver con la producción y la exportación de aceite de oliva. Ni que decir tiene que hablamos de uno de los productos clave de nuestra gastronomía y que es una de las grandes joyas de la economía española. Por este tipo de cosas hay muchos españoles que quieren conocer más de cerca las tierras en las que empiezan a germinar sus materias primas y el proceso por el que se elabora.

Una noticia publicada en la página web de La Espiga Digital informaba de que el oleoturismo es una buena alternativa para disfrutar de nuestros momentos de ocio. Y eso es lo que debe estar pensando un buen número de familias en el interior de nuestras fronteras, porque según se indicaba en dicha web, había aumentado en un 34% el número de consultas realizadas acerca de este asunto solo en España y solo en el plazo de dos años. La verdad es que no cabe la menor duda de que esto es debido a la imagen tan potente que existe del aceite de oliva en España.

Otra noticia, en este caso publicada en la página web Olive Oil Times, aseguraba que eran algunas las personas que habían visto futuro en lo que tiene que ver con el oleoturismo. Y la verdad es que son esas personas las que están descubriendo el interés que suscita el aceite de oliva en el interior de nuestras fronteras y también entre todas aquellas personas que acuden a nuestro país para conocer cuáles son sus secretos y su modelo de vida. Desde luego, tenemos un tesoro en el aceite de oliva y hay que mantenerlo a toda costa.

El oleoturismo ha venido para quedarse y, desde luego, ya representa una importante corriente entre todas aquellas personas que desean salir de sus municipios o ciudades durante las vacaciones. Eso es lo que nos transmiten desde el Centro de Olivar y Aceite, quienes nos han trasladado que el número de oleoturistas se ha duplicado en España con respecto a los datos que se manejaban en el año 2019. Aunque es cierto que la pandemia ha tenido mucho que ver con esto, sobre todo porque ahora se prefieren entornos rurales a los de sol y playa, las previsiones apuntan a que va a seguir creciendo la demanda de este modelo de ocio de cara a los próximos años.

Una buena noticia para la economía nacional 

El aumento de la demanda relacionada con el oleoturismo es una de las mejores noticias que ha recibido la economía española en los últimos tiempos, sobre todo desde la llegada del coronavirus. Ni que decir tiene que el aceite de oliva, que ya de por sí tiene una gran repercusión a nivel nacional gracias a todo lo que procede (en términos monetarios y de generación de puestos de trabajo) del aceite de oliva. Ni que decir tiene que esa importancia va a seguir vigente durante muchos años y que nos va a seguir dando muchas alegrías.

Ni siquiera productos tan típicamente españoles y tan reconocidos a nivel internacional, como el jamón ibérico, el queso ibérico, la paella o el vino de Denominación de Origen Rioja tienen tanta repercusión como lo tiene el aceite de oliva. Y es que estamos hablando de la punta de lanza de una gastronomía, la española, que adoran cada vez más personas más allá de nuestras fronteras. La importancia que esto tiene es máxima y, desde luego, poner en valor todo lo que tiene que ver con el aceite de oliva es una de las mejores inversiones que podemos hacer en beneficio de nuestro país.

Estamos seguros de que no hay nada que pueda hacer que la imagen que se desprende del aceite de oliva y de su industria cambie. Y esa es una noticia excelente. No cabe la menor duda de que es un producto de los más venerados de todo el mundo y disponemos de una situación privilegiada en lo que tiene que ver. No podemos desaprovechar una situación como la que nos ofrece, una ventaja como la que nos proporciona. Desde luego, hablamos de uno de los mejores tesoros que esconde España y de los que ahora presumimos más que nunca.

 

 

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El comercio electrónico, una vía a través de la cual combatir a los plásticos de un solo uso

Nos encontramos en un momento en el que la sociedad se caracteriza por dos cuestiones: por un lado, por un comercio electrónico que tiene cada vez un peso más alto en la sociedad. Por otro lado, por una mayor conciencia en lo que tiene que ver con la mejora del estado de salud del planeta y el cuidado de su medioambiente. Estas son dos grandes revoluciones que ha experimentado la sociedad en los últimos tiempos y dos de las cuestiones que van a mover (y que ya están moviendo, de hecho) el mundo en los tiempos que corren.

En lo que respecta al cuidado de nuestro planeta, es necesario apuntar que una de las cuestiones en las que más se está avanzando es en la reducción del consumo de plásticos de un solo uso. Esta es una noticia magnífica y que, sin duda, nos va a deparar muchas alegrías a la hora de luchar contra la degradación de nuestro entorno. Sin lugar a dudas, son muchas las personas que ya están concienciadas en lo que tiene que ver con este asunto. Y la verdad es que eso, en parte, nos va a ayudar a cambiar el curso de la lucha contra el medioambiente para bien.

Una noticia publicada en la página web de la Organización de Consumidores y Usuarios informaba el pasado mes de julio de que iban a dejar de usarse artículos de un solo uso como las pajitas o los bastoncillos. Esta medida solo es parte de la estrategia que desde las administraciones públicas españolas y europeas se ha llevado a cabo para limitar el uso de plásticos de un solo uso y para apostar por un entorno en el que la salud de las personas no se encuentre tan amenazado, tal y como ha venido sucediendo durante las últimas décadas en todo el mundo.

Otra noticia, esta vez de la página web National Geographic, indicaba que España le había declarado la guerra a los plásticos de un solo uso. Y es que no es para menos. La situación en la que se encuentra nuestro planeta así lo demanda y, desde luego, es evidente que todos y cada uno de nosotros tiene que poner de su parte en este objetivo que es el de construir un planeta mejor y más respetuoso con su flora, su fauna y con su atmósfera. La verdad es que es nuestra responsabilidad como personas.

La lucha contra el cambio climático es algo que ha de promoverse a todos los niveles. Y el comercio electrónico es uno de los niveles en los que más se puede promover. Ha sido, de hecho, a través de ese medio por el que se ha triplicado la venta de bolsas de plástico de un solo uso. Eso es lo que nos han comentado los profesionales de Bioplásticos Genil, que han sido de los primeros en darse cuenta de la enorme influencia que está jugando, y que seguirá teniendo, el comercio a través de Internet para el cuidado y el respeto por el planeta.

Una vía de actuación que hay que seguir promoviendo

Cualquier contribución es poca para intentar paliar los efectos de la degradación del planeta. Y hay que tratar de explotar todas las vías de las que disponemos para conseguir mejoras en este sentido. Es algo de lo que ya se están encargando asociaciones, administraciones públicas y empresas, en un proyecto común que nos engloba a todos y todas y que hay que seguir alimentando por el bien propio y el de las generaciones venideras. No cabe duda de que es realmente importante que así sea.

Una tendencia que se ha afianzado en Occidente 

Todo lo que tiene que ver con el respeto por el medio ambiente y que se desarrolla sobre todo a través del comercio electrónico ha tenido una gran influencia en las sociedades occidentales. Y es que no es para menos. España es solo uno de las decenas de países en los que la lucha contra los plásticos de un solo uso han llegado a través de compras de plásticos biodegradables en la red. Y esta es solo una manera de luchar contra la degradación del entorno. La reducción del consumo de combustibles fósiles, además de la apuesta por el reciclaje y las energías renovables son varios ejemplos más de cómo la red puede jugar un papel elemental a la hora de mejorar el estado de salud de la Tierra.

Tenemos una batalla que luchar y que tenemos que enfrentar a contrarreloj. Es una cuestión difícil, pero que es posible saldar con éxito si todo el mundo aporta su granito de arena y empieza a acostumbrarse a pensar un poquito más en el mundo que le rodea. Creemos firmemente que hay motivos para la esperanza, pero también creemos que existe todavía un margen de mejora que nos tenemos que encargar de ir estrechando con el paso de los días, los meses y los años.

 

 

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7 trucos para viajar en avión sin pagar por la maleta

Si vas a viajar próximamente en función de la aerolínea puede que incluso tengas que pagar por la maleta de mano. Sí como lo yes hoy en día las aerolíneas quieren facturar por todo. Normalmente el tamaño que dejan llevar de manera gratuita es de 35 x 20 x 20 centímetros. Es decir, una maleta enana en la que hay que organizar todo a la perfección para conseguir meter lo que te quieres llevar al viaje. No obstante, en función del viaje que realices sí o sí tendrás que facturar la maleta, ya que si te vas muchos días fuera es imposible meter todo lo necesario en ese espacio.

Pero si tu viaje es de solo unos días o quieres evitar tener que pagar por la maleta te vamos a dar hasta 7 trucos para evitar tener que hacer frente a este pago.

  1. Ponte la ropa más pesada y grande

Un truco básico es ponerse para el viaje la ropa más pesada. Por ejemplo, pongamos el caso de que es invierno y quieres llevarte un anorak gordo para no pasar frío. Pues póntelo para el viaje. El objetivo es meter en la maleta las prendas que pesen menos y ocupen menos espacio. Incluso te puedes poner varias capas de ropa. Eso sí, ten en cuenta que dentro del avión la temperatura será agradable por lo que tampoco te pases.

  1. En los bolsillos también caben cosas

Sí, si quieres evitar tener que pagar por la maleta no debes desperdiciar ni el mínimo espacio. Así que debes tener en cuenta que en los bolsillos también caben cosas. Especialmente si llevas chaquetas grandes en los bolsillos podrás meter gran cantidad de artículos como el cargador del móvil, la cartera o las gafas de sol.

  1. Ponte los zapatos que más ocupen

Antes hemos dicho que te tienes que poner para el viaje la ropa más pesada y más grande. Pero también los zapatos que más ocupen. Por ejemplo, pongamos que te quieres llevar unas zapatillas de deporte y unas chanclas. Pues lo más normal es que las chanclas no ocupen prácticamente espacio por lo que deberías viajar con las zapatillas. Se trata de usar la lógica para optimizar el espacio de la maleta.

  1. Evita echar a la maleta cosas innecesarias

Por supuesto, evita echar a la maleta cosas innecesarias. La mayoría de cosas que llevamos a un viaje son por si acaso. Pero si no quieres tener que pagar por la maleta tendrás que evitar muchas de estas cosas. Por ejemplo, muchas personas se llevan su propia toalla, champú o pasta de dientes a los viajes. Pero estas cuestiones se pueden encontrar en cualquier hotel de manera gratuita. Y si en el hotel no hay por ejemplo champú o pasta de dientes se pueden comprar en un supermercado. Puede parecer una tontería dejar la pasta de dientes o el champú, pero si se van sumando artículos innecesarios se puede ahorrar gran espacio.

  1. Enrolla la ropa

Si enrollas la ropa podrás meter más prendas que si la doblas. Así se consigue optimizar el espacio. Si no sabes cómo enrollar la ropa puedes buscarlo en Internet y encontrarás tutoriales en los que seguir el proceso paso a paso. Pero no te preocupes porque es muy sencillo.

  1. Si viajas en pareja aprovecha el espacio de tu acompañante

Está claro que si viajas en compañía tenéis que aprovechar el espacio de manera conjunta. Por ejemplo, si tu acompañante en el viaje tiene espacio en la maleta puedes aprovechar para meter esas cosas que no entran en la tuya y viceversa. Aunque debéis tener en cuenta que habitualmente a la vuelta la maleta suele ir más llena ya que seguro que en el viaje compráis alguna cosa o recuerdo.

  1. Si tienes que pagar por la maleta estudia otras opciones

Pero si tienes que pagar por la maleta o por equipaje extra puedes estudiar otras opciones. Por ejemplo, si no te corre prisa puedes optar por empresas de transporte de mercancías. “Nosotros te ayudamos a enviar las maletas a tu destino para que no tengas que pagar los sobrecostes desorbitados que las compañías aéreas establecen por exceso de equipaje. Realizamos el envío de las maletas hasta tu destino, con todas las garantías y sin riesgos de pérdida de equipaje”, indican desde Star Cargo, empresa de transportes de Madrid. Por lo que puedes pedir presupuesto a otras empresas y escoger el que más se adecúe a tu bolsillo o necesidades. Pero debes saber que existen más opciones que las aerolíneas.

Esperamos que estos 7 trucos os sean de ayuda para no tener que pagar por las maletas en vuestros vuelos.

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Productos higiénicos que no pueden faltar en una casa y en un negocio

Si hay algo que hemos sacado en claro de la pandemia mundial que estamos viviendo, y que afortunadamente parece que ya poco a poco se va gracias a las vacunas, es que la higiene es fundamental. Parecía que lo de lavarse las manos solo era cosa de niños, pero se ha comprobado que son cientos los virus que podemos trasmitir mediante el contacto con otras personas, el abrazarse, besarse, tocarse, etc.

Si es cierto que después de esta pandemia vamos a salir mejores (es algo que se tiene que ver) podemos empezar por la higiene, tanto en casa como en la empresa. Por eso, hoy de la mano de Chiwawap vamos a repasar los productos que no pueden faltar para poder mantener unas normas sanitarias mínimas.

Detergente desinfectante para las superficies

En las casas y en las empresas no puede faltar un detergente desinfectante de superficies por contacto con acción bactericida, levirucida y virucida. En este caso, el que te presentamos es un producto de triple acción: limpia, desengrasa y desinfecta en profundidad en una única fase. Su elevada concentración permite desinfectar amplias superficies a un bajo coste.

Se puede diluir un sobre de P20 concentrado en un litro de agua (dosis adecuada para efecto virucida contra covid ). Es un uroducto de elevado rendimiento y bajo coste: con 26 monodosis obtenemos 26 litros de producto listo al uso. Su forma de aplicar es de forma manual sobre las superficies a tratar mediante paños, fregonas, microfibra limpios o pulverización. Como puedes ver, es un sistema de limpieza compacto en forma de sobres monodosis. Un sistema ideado para el control de costes y consumos. Sobre monodosis fácil de dosificar gracias a su tapón de seguridad.

Para las manos

Tampoco puede faltar un desinfectante de manos sin aclarado. En este caso con eficacia levuricida, bactericida, micobactericida, tuberculicida y virucida. Su fórmula contiene un 80 % de etanol y emolientes que hidratan y protegen la piel evitando irritaciones durante el uso continuado. Especialmente diseñado para hospitales, centros sanitarios, residencias geriátricas, laboratorios, cosméticos, salas blancas, centros de investigación, centros educativos, industria, entre otros. Y es que es la mejor manera de tener todo controlado, se ha comprobado como los virus se pueden transmitir por las manos. Una pena que esta medida no esté más mentalizada en todos los sectores, y que haya tenido que venir una pandemia para darnos cuenta.

Toallitas desinfectantes

Antes estas toallitas solo las usábamos para el WC, pero se han comprobado que son muy efectivas para el día a día. En este caso son toallitas desinfectantes de superficies de ámbito sanitario, ya que es un producto indicado para la desinfección de superficies por contacto sin necesidad de aclarado. Es apto para hospitales, quirófanos y centros médicos. Pero también es para desinfección de oficinas y zonas comunes: teclados, recepción, impresoras y zonas delicadas. Y es que no te puedes hacer idea de la gran cantidad de microbios que se quedan en los móviles o en los teclados de los ordenadores. La oficina es un lugar de mucho contacto ya que se comparten impresoras, fotocopiadoras e incluso portátiles.  Así que hay que tener estas toallitas impregnadas en desinfectante que pueden aplicarse sobre todo tipo de materiales. Sin duda, un producto desinfectante para la prevención y protección contra covid que debería ser fijo dentro de la prevención de riesgos laborales de todas las empresas.

Aerosoles

Esta es una solución de secado rápido apto para todo tipo de superficies, objetos delicados y textiles, indicado para la limpieza de objetos de uso comunitario o de contacto entre varias personas: zapatos, textiles, máscaras de protección, material de trabajo, plásticos, interior de automóviles, mobiliario de oficina. Se trata de una fórmula de alta eficiencia y secado rápido, evapora completamente y no mancha.

Ahora mismo se ha hecho fundamental comprar productos de desinfección Covid19 y también mascarillas quirúrgicas y mascarillas FFP2 tanto infantiles como para adultos, pantallas de protección,  guantes de nitrilo o vinilo, desinfectantes de manos geles hidroalcohólicos en todos los formatos para cubrir las diferentes necesidades, desinfectantes de superficies, aerosoles desinfectantes de textiles, toallitas desinfectantes de superficies delicadas, cubos con tapa y pedal, termómetros a distancia, alfombras desinfectantes y mucho más.

Ya has visto que entre todos podemos hacer muchas cosas para evitar los contagios y hacer que esta pesadilla se acabe. El final del túnel está cerca, pero está claro que con vacunas no es suficiente, hay que poner de nuestra parte por todos.

 

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Necesitamos más recursos para combatir los problemas de índole mental

Hay una cuestión preocupante en lo que a salud se refiere y que la pandemia también se ha encargado de potenciar en los últimos tiempos. Hablamos de la salud mental, una de las grandes afectadas por la situación que hemos vivido durante los últimos meses pero que ya encontraba problemas para garantizar la salud general de las personas antes de que apareciera el coronavirus. No cabe la menor duda de que es un problema para mucha gente que su estado de ánimo no sea el que realmente debería, porque por culpa de eso no puede considerarse alguien feliz.

Y es que no es nada fácil tener que enfrentarse a una situación tan complicada como la que se deriva de un problema mental. Estamos hablando de padecer problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés, problemas que son de lo más comunes en los momentos en los que nos encontramos y que seguramente afecten a alguna de las personas que vosotros y vosotras tenéis más cerca. Y ojo, porque pueden hacer acto de aparición incluso sin que os hayáis dado cuenta de ello. Hablamos de un asunto terrible y que, al igual que el virus, nos puede atacar sin que lo detectemos.

Un informe del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social informaba de que el más de una de cada 10 personas de 15 y más años fue diagnosticada con algún problema de salud mental. Además, el informe hace referencia a que las mujeres son más susceptibles que los hombres a este tipo de problemas y que es más habitual encontrarse en esta situación si nos encontramos desempleados, cosa que ha venido siendo bastante habitual en nuestro país durante la última década, por desgracia. Como veis, no estamos hablando, ni mucho menos, de una cuestión menor o secundaria. El problema es real y es de un tamaño considerable.

Otro informe, en este caso de la Organización Mundial de la Salud, asegura que todavía a día de hoy los problemas derivados de la salud mental sufren estigmas por parte de la sociedad. El informe resulta interesante puesto que pone de manifiesto el número total de casos de personas que sufren problemas mentales en todo el mundo, que es de 450 millones, 10 veces la población española y una cifra que también supera la de un país como Estados Unidos. Y es que, como podéis comprobar, estamos ante algo de soberana magnitud.

¿Está la sociedad haciendo todo lo posible por visibilizar los problemas de salud mental e invertir lo suficiente para encontrar una mejor vía para solucionarlos? Hemos querido saber la opinión del doctor Hernández (principal responsable de la web www.psiquiatradrhernandez.com) y nos ha comentado que, la labor de psicólogos y psiquiatras sigue necesitando más recursos y más apoyo por parte de las instituciones públicas, que han aumentado su interés por el asunto sin que eso sea necesario para poner de manifiesto la dimensión real de los problemas de salud mental e incentivar que la gente intente ponerles remedio.

Problemas cada vez más frecuentes en niños

Ya hemos comentado que los problemas de salud mental afectan más a mujeres que a hombres o que es más común entre personas que no tienen un trabajo, pero también hay otros grupos de población que cada vez tienen más casos ligados a este problema. Hablamos, por ejemplo, de la tercera edad, de la que a menudo tendemos a olvidarnos ca medida que los vamos internando en residencias para mayores. Pero tenemos que hablar también de los niños, un grupo que ha sufrido un repunte de casos en los últimos años.

Son muchos los motivos por los cuales los niños y niñas sufren problemas como de los que venimos hablando. Normalmente, eso suele estar ligado a un desorden en su vida, una vida desestructurada que esté marcada por ejemplo por la mala relación entre sus padres. La crisis que hemos padecido incentivó los divorcios y eso, entre parejas con hijos e hijas, resulta complicado de superar para los pequeños y las pequeñas. No cabe la menor duda de que debe ser un periodo de la vida muy difícil y que los y las menores deben recibir toda la ayuda posible para intentar superar cuanto antes el trance que supone una situación así.

Ojalá que, dentro de unos años, podamos volver a escribir otro artículo indicando cómo la sociedad ha empezado a poner más de su parte para la resolución de estos problemas y cómo eso derivó en una drástica disminución del número de casos relacionados con problemas de índole mental. Necesitamos, para ello, la ayuda de las instituciones y el de todas las personas, personas que no deben invisibilizar un problema como el de la salud mental y que deben aportar toda su ternura a las personas que, en este sentido, no lo estén pasando nada bien.

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Nunca ha sido tanta la necesidad de mejorar y potenciar la imagen personal

Que la estética importa lo sabemos todos y todas a pesar de que algunas veces elaboremos complicados argumentos para autoconvencernos de lo contrario. Hay que ser claros, justos y tener la realidad en la que nos movemos bastante asumida: vivimos en la sociedad de la imagen y la estética de absolutamente todo importa a la hora de granjearnos un sitio en este mundo. Por ende, nuestra presencia física es algo que debemos cuidar con mucho mimo con independencia de que seamos hombres, mujeres o de la edad de cada cual. Es algo innegable y que, desde luego, más nos vale ir asumiendo si todavía no lo hemos hecho.

Es evidente que la presencia de cada uno y cada una es importante en varios de los momentos más importantes de nuestra vida. Y si no, atended a ejemplos como lo son una entrevista de trabajo, nuestra boda o el bautizo de nuestros hijos o nietos. En todas estas situaciones, que son clave en nuestra vida, solemos tener en cuenta que la imagen que se desprenda de nosotros en dicho evento define a la perfección cómo somos y cuáles son nuestros gustos. Por tanto, es indudable que habrá que apostar por la mejor de las estéticas para cuando llegue esa ocasión.

Mirad lo que indicaba una noticia publicada en la página web de la agencia de noticias Europa Press el año pasado: los españoles estaban elevando su gasto en productos de belleza y perfumería después del confinamiento, sobre todo teniendo en cuenta que muchas personas ganaron peso durante aquellos momentos tan complicados que nos tocó vivir desde casa. Eso indica que la gente está preocupada por su imagen y que hace todo lo que esté en su mano para conseguir mejorarla. Eso, en resumidas cuentas, refuerza esa visión de la realidad que os estábamos transmitiendo más arriba.

Una noticia publicada en la página web de Consalud informaba de alguno de los aspectos que preocupan más a las mujeres en lo que tiene que ver con su estética. Las menores de 35 años, según se afirma en el texto de la noticia, están preocupadas por la celulitis y la grasa localizada. Por otro lado, las mujeres que son más mayores están preocupadas por otro tipo de asuntos, especialmente los que están ligados a las arrugas, como seguro que alguna de las personas que estáis leyendo estas líneas ya había comentado a suponer.

No ha habido un momento en la Historia en el que la preocupación por la belleza y las ganas de potenciar la imagen personal de cada cual sea más grande. Así de tajantes se han mostrado desde la clínica estética Versátil cuando le hemos preguntado por qué importancia le otorga su clientela habitual a la hora de decantarse por uno de sus servicios. La imagen es algo que ya todo el mundo cuida y que, desde luego, dice muchas cosas de todos y cada uno de nosotros y nosotras. Es precisamente por eso por lo que no se nos puede escapar de la mente este asunto en ningún momento.

Las redes sociales, ‘culpables’ de nuestra apuesta por la imagen

Si hay algo que ha potenciado de una manera tremenda la apuesta por la imagen de personas, empresas e instituciones, eso es, sin lugar a dudas, las redes sociales. Se trata del medio a través del cual podemos expresar de una manera mucho mejor nuestra imagen y hacer que llame la atención de la gente y se vuelva viral, que es precisamente uno de los objetivos que manejamos. Todo el mundo sube a redes sociales fotos o vídeos en los que su imagen es muy buena y trasladar eso a la vida real, al día a día, es ya una prioridad para todo el mundo.

Hay una red social que ha sido pionera en eso, que no es otra que Instagram. Es cierto que la que empezó con este proceso podríamos decir que fue Facebook, pero Instagram está mucho más especializada en lo que tiene que ver con fotografía y es la que se usa para intentar proporcionar a nuestros fans una imagen más propia de la juventud. Ni que decir tiene que es fundamental dotar de síntomas juveniles a nuestro cuerpo y también a nuestra mente.

Todo lo que hemos venido comentando no es fruto de una moda pasajera ni mucho menos, sino que ha llegado hasta nuestros días para quedarse. Y lo cierto es que son muchas las personas que ya se han acostumbrado a cuidar de cada aspecto de su cuerpo y de su imagen. No es para menos. La sociedad así lo demanda y tenemos que prestar atención a cada uno de los aspectos que tenga que ver con este asunto para ganar posiciones en ella.