¿Qué son las encías retraídas y qué las causa?

Se denomina recesión de las encías a la pérdida o desgaste del tejido gingival que rodea los dientes en la línea de las encías de la boca, de tal forma que parte de la corona de una pieza dental o de su raíz queda expuesta y por tanto al descubierto, lo que ocasiona en la gran mayoría de los casos un aumento de la sensibilidad dental. 

La recesión de las encías es una de las patologías y consultas más comunes en una clínica dental, estimándose que afecta a un 50 % de la población con edades comprendidas entre los 18 y los 65 años, y no solo por su aspecto estético sino también porque afecta directamente a la salud de nuestros dientes. 

Son múltiples y variados los factores que se suelen señalar como causantes o provocadores de la retracción de las encías, así entre estos los más comúnmente aceptados son los siguientes:

  • Cepillado dental muy agresivo. La utilización de cepillos dentales muy duros, el empleo de una fuerza excesiva o un cepillado de forma incorrecta puede causar que el tejido que rodea el diente se destruya gradualmente provocando su recesión, por lo que se hace necesario realizar un cepillado dental de forma correcta y con el cepillo adecuado. 
  • Enfermedades periodontales. Es una de las principales causas de recesión de las encías. Las infecciones de origen bacteriano como la gingivitis o la periodontitis son motivo de alarma para la salud dental de una persona, ya que la acumulación de bacterias ocasiona que las encías se hagan más pequeñas formando bolsas que pueden llegar a infectarse, dañando no solo a las encías sino al hueso que sostiene el diente y que lo mantiene en su lugar, provocando que el diente se afloje y se suelte, y con ello se produzca la tan temida perdida de piezas dentales.
  • Mala higiene bucal. La falta del hábito de un buen cepillado después de cada comida favorece la aparición de la placa bacteriana, la cual se acumula, se endurece y puede llegar a convertirse en un depósito duro conocido como sarro, que solamente puede eliminarse mediante una limpieza dental profesional. En este sentido, si vosotros sufrís de este problema, nosotros os recomendamos que os pongáis en manos del doctor Lázaro Caravaca Bongiovani, especialista en odontología general, estética, periodoncia-microbiologia oral y preventiva de la clínica dental Clínica dental Mesiodens, quien te marcará las pautas para una correcta higiene bucal, a la vez que analiza, estudia y asesora a cada uno de sus pacientes, de forma individual y personal para encontrar el mejor tratamiento para cada necesidad personal.
  • Genética. Hay estudios que demuestran que algunas personas pueden tener una cierta predisposición a padecer las enfermedades de las encías.
  • La edad. La presencia y recesión de las encías aumenta con la edad, por lo que está directamente relacionada con el envejecimiento.
  • Traumatismo y/o la colocación de piercings. Un fuerte golpe o un rozamiento continuo de las encías, puede llegar a irritarlas, inflamarlas y provocar que esta se desgaste y se retraiga.
  • Dientes torcidos, una mordida desalineada o el bruxismo. Pueden provocar que se ejerza demasiada fuerza o presión sobre las encías provocando que estas se retraigan. 

Los principales síntomas que ocasiona la retracción de las encías son:

  • Hipersensibilidad al frio o al calor. Cuando el diente pierde su cubierta protectora de esmalte permite que el calor o el frio de los alimentos lleguen a los nervios del interior del diente.
  • Aparición de caries en la raíz del diente.
  • Pérdida progresiva de la encía y del hueso, por lo que en algunos casos puede conllevar la pérdida del diente.  

El mejor tratamiento contra la recesión de encías es la prevención, pero si a pesar de ello nuestras encías sufren una importante retracción es importante conocer que no se pueden regenerar por sí mismas, por lo que el especialista nos aconsejará el mejor tratamiento posible que pueden variar entre reducción de bolsas, raspado y alisado radicular, estiramiento de la encía, injerto de tejido blando, etc.

La sensibilidad dental

Se trata de un dolor breve pero tan intenso que nos paraliza durante unos segundos y que se produce por un contraste térmico provocado por la ingesta de una bebida o comida muy fría o caliente o al ingerir sustancias demasiado dulces o ácidas.  

El tratamiento dependerá de la causa que haya originado la sensibilidad y puede variar entre:

  • Una pasta de dientes desensibilizante, que bloquee la sensación del nervio. 
  • Un injerto quirúrgico en la encía.
  • Utilización de un gel de fluoruro.
  • Colocación de una corona.

Los productos de limpieza al alcance del usuario

En España el sector del turismo es de las mayores fuentes de ingresos. Hablamos de una de las principales bazas que tiene nuestro país y que hace vital que deban cuidarse todos los aspectos relacionados.

Eso sí, todos estaremos de acuerdo en que el turismo no está repartido equitativamente en todo el territorio. El caso es que de una manera u otra se notan esos cuantiosos ingresos que suelen llegar por parte de los turistas, especialmente de los que vienen de fuera de nuestro país.

Las CCAA que se benefician más son las que disfrutan de playa y sol entre sus principales características, por lo que el Levante español, Andalucía o las Islas son siempre las que más visitas de turistas extranjeros tienen.  Eso sí, también conviene recordar de la importancia de tener unos hoteles.  No olvidemos también que el sector de la inmobiliaria también es bastante importante.

Existen bastantes expertos que dicen que los modelos urbanizadores extensivos, que dependen exclusivamente del sector inmobiliario, han terminado por ocasionar el fin de ciclo de la vida de los productos, pues los ayuntamientos siguen apostando por un modelo de desarrollo en materia urbanística y turística por los beneficios que les proporcionan a corto plazo, sin que nos lleguemos a preocupar por los problemas que puedan producirse en el futuro, cuando dichos modelos pasan a consolidarse y a expandirse.

Hay que tener claro que en el sector de los hoteles y en el del turismo, hay bastantes zonas donde la totalidad de servicios están asociados al mismo. De los principales servicios que necesitan los negocios turísticos están los servicios de limpieza.

La limpieza online y las nuevas tecnologías

En nuestro país, la inversión en la mejoría de la logística en el sector es vital para que el crecimiento que se experimente sea el deseado.

Por este motivo hay muchas empresas que lo que buscan es innovar e ir mejorando en la forma en que dan sus servicios, aunque también conviene tener claro que la aparición de las nuevas tecnologías ha colaborado para que comiencen a ofertarse servicios de limpieza online.

Así es como se facilita el mantenimiento o la logística en materia de limpieza, algo de gran beneficio para muchos negocios turísticos.

Las empresas que trabajan indirectamente con el sector turístico, caso de Stocknet Valles, creen que este tipo de negocios precisan de productos de calidad en materia de limpieza, pues las exigencias son máximas y también los usuarios ya captan rápidamente cuando un negocio no se ha adaptado a las nuevas exigencias, pues la competencia es alta.

Ellos creen que disponer de una gama de productos amplia y económica es toda una ventaja competitiva. Un buen catálogo con productos variados, además de ser fabricantes, hacen que puedan hacer las investigaciones necesarias para que los usuarios se puedan beneficiar de productos a la última y de gran eficacia, todo ello gracias al trabajo de los investigadores en este sentido.

Esto también podemos ampliarlo a los particulares, pues igualmente pueden adquirir productos de limpieza online, algo que realmente nos lo pone bastante fácil.

Los tiempos cambian y ahora lo que se busca es rapidez en el envío, buena calidad en los productos y unos precios ajustados. Todo esto lo demanda el usuario, pero también tiene que aceptarlo el vendedor, que si quiere realmente competir con los otros negocios de comercio electrónico debe saber muy bien a qué precio quiere comercializar sus productos.

En este sentido, lo que hacen muchos dueños de establecimientos online es observar cuidadosamente las políticas de precios en este sentido, pues de esta forma pueden saber cómo se mueve la competencia y que precios pueden poner para poder hacerse con una cuota de mercado.

La limpieza y los productos para la misma han evolucionado mucho en estos tiempos y una gran cantidad de marcas y soluciones se han añadido a los ya existentes e incluso algunos los han mejorado, lo que da buena cuenta de la tendencia también en este campo de mejorar y proporcionar todo aquello que necesita el público.

Además de los usos y la calidad, también merece la pena hablar del gran trabajo en materia de diseño, de marcas y de marketing en general para que el producto sea realmente atractivo para el usuario. Está claro que hay muchas marcas competidoras y para cualquiera que entra en el mercado es vital tener todos los puntos cubiertos para atraer más al comprador.

Una vez dicho esto, esperamos que este artículo haya servido para constatar el gran avance en materia de productos de limpieza existente y lo mucho que el mercado ha trabajado para contar con una oferta tan completa como la que hay ahora y donde la compra online ha pasado de ser marginar a cada vez más importante.

Miles de propietarios de viviendas apuestan por la pizarra para sus tejados tras el paso de Filomena

Una de las características propias de un hogar que cumpla con los requisitos mínimos de habitabilidad es que sea seguro. Es evidente que a nadie le gusta meterse en un lugar en el que su seguridad no esté garantizada. Precisamente por eso, la solidez con la que está construida una vivienda o un bloque de pisos es una de las cuestiones que más valoran todas aquellas personas que buscan cambiar su lugar de residencia. Ni que decir tiene que esto siempre está por delante de la amplitud del lugar o de su ubicación. 

Son muchas las cuestiones que garantizan la seguridad de un domicilio, pero es evidente que un tejado resistente es una de las mejores maneras de hacerlo. Lo hemos podido comprobar con la borrasca Filomena, que ha dejado multitud de tejados dañados en toda España, con especial incidencia en el centro peninsular, donde a inicios de este mes de febrero todavía estaban intentando volver a la normalidad después de la tremenda nevada que asoló a un gran número de ciudades y municipios de nuestro país. Lo cierto es que ha quedado en evidencia qué domicilios son seguros y cuáles lo son menos. 

Está claro que, para conseguir un tejado que realmente cumpla con esos estándares de seguridad que todos queremos para nuestro hogar, hay que apostar por un material que realmente cumpla con las recomendaciones. Uno de los materiales elegidos por mucha gente para ello no es otro que la pizarra, que está considerado como el más resistente y resiliente del mercado. Es ese el motivo por el que hay una cantidad importante de personas que ha empezado a preguntar cuánto cuesta la instalación de un tejado de pizarra y en cuánto tiempo puede estar completada. 

La borrasca Filomena ha dejado claro que en España necesitamos seguir implementando mejoras en lo que tiene que ver con la arquitectura de nuestros edificios, sobre todo en lo que tiene que ver con los tejados de viviendas y edificios. Desde Ardoises D’Espagne nos han indicado que, tras el paso del temporal, muchas personas que viven en el centro peninsular se han interesado por la instalación de un tejado de pizarra a causa de la buena fama que tiene este material en lo que respecta a su resistencia. Y es que no es para menos. La seguridad siempre es lo más importante. 

La gran suerte que tenemos los españoles 

Podríamos decir que, en relación a lo que estamos comentando a lo largo de todo el artículo, los españoles y las españolas somos gente con suerte. El motivo es que España es uno de los máximos productores de pizarra en el mundo, así que adquirir este material en el interior de nuestras fronteras siempre será más barato que en cualquier otro país. Y, además, según el portal web Aeic, España es también el primer exportador de pizarra de todo el mundo sin lugar a dudas. 

Otra noticia, en este caso de la página web Aexcid, indicaba más o menos algo parecido, y es que España era una de las grandes potencias mundiales en lo que tiene que ver con el mercado de la pizarra. La verdad es que escuchar y leer a través de diferentes fuentes la importancia que tiene un elemento como este en lo que respecta a la construcción de un edificio y su seguridad, podemos sentirnos bastante afortunados en un país como el nuestro. No es para menos y ni que decir tiene que tenemos mucho que agradecer a todas las personas que hacen posible que así sea.

Es verdad que no hemos sido siempre los líderes en lo que se refiere a la producción de un material como al que nos venimos refiriendo. El Reino Unido fue una potencia hasta hace algunas décadas, pero sus recursos se acabaron y otros países que no habían destacado por su trabajo con la pizarra, como es el caso de España o el de Francia, tomaron una iniciativa que todavía perdura hasta nuestros días y que, además, se va a extender durante las próximas décadas. Eso nos va a proporcionar beneficios en términos de seguridad y también, y como no podía ser de otra manera, en términos laborales y económicos.

Estamos seguros de que la confianza que estamos empezando a depositar en la pizarra todavía tiene un margen de mejora considerable, algo que iremos viendo durante los próximos años y que, sin ninguna duda, va a ser una de las cuestiones que más seguros dejen a los propietarios de las viviendas en relación a la protección y resistencia de sus viviendas, especialmente en lo que a los tejados se refiere. Está claro que los beneficios de un material como este no se pueden dejar de tener en cuenta.

El vino, un producto de moda en el mundo ‘online’

Siempre ha sido uno de los productos estrella de nuestra gastronomía, pero muchas veces solemos pensar que es tan habitual tenerlo a nuestro lado que no le damos la importancia que merece. Hablamos de un producto como el vino, que se ha ido convirtiendo, con el paso de los siglos, en una verdadera seña de identidad española por méritos propios. Desde luego, el número de aficionados y aficionadas al vino en nuestro país así lo hace saber. Y es que pocas bebidas tienen la capacidad de hacer disfrutar tanto de un sabor tan intenso y tan romántico como el del vino.

Una de las cuestiones que vienen mercando al mercado del vino en los últimos es que cada vez más personas apuestan por adquirirlo de una manera online. No es para menos. Los supermercados suelen siempre apostar por el mismo tipo de vinos, dejando de lado, quizá, otras marcas o variedades que pueden ser del agrado de muchas personas. Por eso se ha disparado la búsqueda de vinos a través de la red. Y lo cierto es que este método ha sido muy importante a la hora de que cada cual adquiera el caldo que precisamente está buscando.

Fijaos en lo que apunta una noticia que os enlazamos a continuación y que procede del portal web especializado Vinetur. El consumidor de vino online gasta más de 600 euros al año en este tipo de bebida. Se trata de un desembolso que es realmente importante y que deja claro que quienes se dedican a la búsqueda de marcas y variedades de vino a través de una pantalla son verdaderos fans de este producto. Esto habla muy bien acerca de las posibilidades de crecimiento que tiene el vino en el interior de nuestras fronteras, algo que no dudan desde el sector vinícola nacional.

Hemos querido saber, al propósito de lo que venimos comentando, cómo es el perfil del comprador de vino online en el interior de nuestras fronteras. Una de las claves es que el 86% de las personas que lo hacen son hombres, mientras que, en lo que respecta a las edades, es el grupo de entre 30 y 45 años el más numeroso con un 45% del target total. Los millenials, por cierto, son tan solo un 4% de ese target, lo que deja claro que, por otra parte, hace falta impulsar la demanda de vino entre los jóvenes para que el producto tenga futuro.

Ese mismo estudio también hace referencia a las regiones donde se compra más vino online. El 27% de esas compras tienen su destino en la Comunidad de Madrid, mientras que la provincia de Barcelona, que es la segunda clasificada, dispone de un 12% del total. Valencia y Alicante, con un 11%, pelean por la tercera plaza. Lo que está claro es que el vino es algo que gusta en todos los lugares de nuestra geografía y que va a seguir caminando por estas tesituras durante muchos años más.

Comprar vino por Internet es algo que se ha puesto de moda en los últimos años en España. Eso lo saben bien los profesionales de Bocopa, una de las bodegas de nuestro país cuyos profesionales han venido experimentando un repunte en lo que tiene que ver con la demanda de vino por parte de sus clientes. Se trata de una tendencia que se viene encontrando al alza y que todavía tiene un margen de mejora y crecimiento de lo más interesante, según lo que nos han comentado estos trabajadores. De hecho, muchos expertos apuntan que la demanda online es una de las cuestiones que va a permitir que este producto siga siendo una de las referencias en la gastronomía española del futuro.

Un producto que genera beneficios… y un buen volumen de empleo

Hay muchas personas que se dedican a algún tipo de actividad relacionada de algún modo con la producción o venta del vino en el interior de nuestras fronteras. Es algo que ha venido siendo habitual a lo largo de las décadas, pero que se ha mantenido vigente en nuestro país hasta nuestros días. Desde luego, estamos hablando de uno de los mercados más interesantes en España y precisamente por ese motivo hay que mantenerlo. Y es que se cuentan por miles los profesionales que tienen acomodo en este sector, desde aquellos que trabajan en bodegas y cooperativas hasta aquellas personas que, todos los meses de septiembre, dedican su tiempo a la vendimia.

Estamos seguros de que el vino va a mantenerse como uno de los puntales fuertes de la gastronomía española para los próximos años y décadas. Somos uno de los países de referencia en todo el mundo en lo que se refiere a la producción y calidad de vinos. Hasta en lugares como Estados Unidos o China se degustan nuestros mejores caldos. Y ese es un valor que no nos podemos permitir el lujo de perder. Es algo que debemos tener claro.

Tres recetas perfectas para un aperitivo en casa

Si estás pensando en organizar próximamente un aperitivo en casa, ya sea para una reunión familiar o con amigos o por una celebración como un cumpleaños. En este artículo te vamos a dar tres recetas perfectas para este tipo de ocasiones. Además son recetas muy fáciles que prepararás en muy poco tiempo y que están riquísimas. 

· Tartaletas rellenas de ensaladilla

La primera receta es muy fácil de preparar. Además puedes hacer la ensaladilla mucho antes de la fiesta y guardarla en la nevera y cuando llegue la hora montar en las tartaletas. 

Los ingredientes necesarios para las tartaletas son: 

  • Tartaletas 
  • Atún enlatado 
  • Palitos de cangrejo 
  • Aceitunas 
  • Mayonesa o salsa cóctel (podéis elegir la salsa que más os guste)

¿Y cuál es la preparación de este aperitivo? Pues muy fácil, tendrás que cortar en pequeños trozos unas cuantas aceitunas y los palitos de cangrejo. En un bol echa las aceitunas y los palitos de cangrejo con par de latas de atún. Mezcla bien todos los ingredientes y adereza con mayonesa o salsa cóctel. Podéis escoger la que más os guste. La mayonesa es la opción tradicional, pero la salsa cóctel aporta todavía más sabor. Una vez tengas la lista la mezcla como decíamos la puedes guardar en la nevera hasta que llegue la hora de la fiesta. 

Y luego solo tendrás que poner un poco de la mezcla en cada tartaleta. Para decorar puedes poner una aceituna o envolver una anchoa en la aceituna. 

· Montadito de queso de cabra con nueces 

Yo soy una auténtica amante del queso. Y este aperitivo la verdad que no es apto para intolerantes a la lactosa o para todas aquellas personas que no les guste el queso. Pero si sois amantes de este alimento como yo os encantará. Y además lo haréis en muy poco tiempo. 

Para preparar estos montaditos tan solo necesitaréis: 

  • Rulo de queso de cabra 
  • Nueces 
  • Mermelada de frambuesa o de tomate (ambas opciones combinan muy bien)
  • Tostadas 

Ya os hemos dicho que este aperitivo lo vais a preparar en muy poco tiempo, pero es que en solo unos minutos tendréis varias porciones. Así para preparar este montadito tendréis que cortar el queso de rulo de cabra en rodajas, de un tamaño aproximado al de la tostada que hayáis comprado. Posteriormente, en las tostadas de pan tendréis que untar un poco de mermelada. Como indicaba en los ingredientes podéis escoger entre mermelada de fresas o de frambuesa o mermelada de tomate. Estas dos opciones combinan bien, por lo que podéis decantaros en función de vuestros gustos. Sobre la mermelada poner una rodaja de queso que ya habréis cortado. Y sobre el queso media nuez pelada. Las nueces también las podéis hacer polvo con la ayuda de un mortero para que el montadito sea más fácil de comer. 

· Hummus para dipear 

Esta sencilla es super sencilla de hacer, está rica y además es super sana. Así, nuestra última receta consiste en poner en un plato un poco de hummus que puedes comprar en cualquier supermercado junto algunas verduras crudas para dipear o untar. Puedes poner desde zanahorias, tomates cherry, apio, espárragos verdes o pimientos. Las verduras las deberías lavar bien y cortar en tiras. Y ya tendrías un rico aperitivo. En lugar de las verduras también puedes poner tostadas o nachos. 

Como habéis podido ver nos hemos decantado por tres aperitivos muy fáciles de preparar. Porque cuando se organizan eventos en casa lo que menos se quiere es pasar tiempo en la cocina. Además estos aperitivos los podéis servir junto a un poco de embutido, unos cuencos con patatas o encurtidos y tendréis una cena o comida variada con opciones para todos los gustos. 

Pero siempre puedes no pasar tiempo en la cocina y contratar un servicio de catering. Es la manera más fácil y con la que ahorrarás mucho tiempo. “Existen diferentes opciones entre las que elegir. La más económica puede ser escoger productos en bandejas o un picoteo para una fiesta en la que se paga por persona y se ofrecen multitud de platos salados y dulces”, explican desde La Frolita, empresa de catering en Madrid. 

En cualquier caso, prepares lo que prepares recuerda que lo importante es disfrutar con tus seres queridos de la velada. La comida es lo de menos. Seguro que aunque hagas un par de pizzas o incluso las pidas a domicilio tus comensales estarán agradecidos. Así que a disfrutar, no te des demasiado mal.

Consejos básicos para cuidar los implantes dentales

La implantología dental es un tratamiento muy utilizado que permite reemplazar piezas dentales perdidas o dañadas por otras artificiales. Es un tratamiento que se suele realizar por estética, pero también por salud para poder masticar de una manera cómoda. 

No obstante, es necesario señalar que este tratamiento no finaliza con la colocación de las nuevas piezas dentales, sino que se trata de un tratamiento dental que hay que cuidar como si se tratase de la dentadura natural o todavía más si cabe. Por el contrario, si no se siguen las indicaciones establecidas por los especialistas los implantes se pueden deteriorar o incluso pueden generar otros problemas más graves. 

Y como es muy importante cuidar los implantes dentales en este artículo hemos realizado una pequeña guía básica con los consejos básicos para cuidarlos. Por lo que si tienes implantes dentales o vas a tenerlos próximamente este artículo te interesa. 

· La higiene bucodental sigue siendo importante 

La higiene bucodental sigue siendo muy importante con los implantes dentales. Hay que tener también una estricta rutina de higiene. Así se deben cepillar los dientes al menos tres veces al día, aunque sería mejor hacerlo después de cada comida. Además se debería utilizar hilo dental para poder eliminar restos de comida y suciedad que se suelen almacenar entre los implantes y en las prótesis. Tampoco se debería descuidar la lengua, ya que en esta zona se suelen acumular muchas bacterias y suciedad.  

· La alimentación es clave debe ser sana y equilibrada 

Llevar una alimentación saludable es importante para muchos aspectos de la vida. Pero si tienes implantes dentales deberías cuidarla al máximo y es que una buena alimentación también influye en los implantes dentales, especialmente en su estado. 

Pero no solo basta con una cuidada alimentación. Si llevas implantes dentales deberías tener especial cuidado con algunos alimentos que pueden ser perjudiciales para las piezas de los implantes. “Es aconsejable que los pacientes con implantes dentales eviten algunos alimentos. Así no deberían comer alimentos muy duros porque pueden dañar los implantes. También deberían limitar la ingesta de alimentos demasiado azucarados o ácidos si no quieren que los implantes sufran consecuencias negativas. Lo mejor es seguir una dieta sana y equilibrada evitando este tipo de comidas”, explican desde la Clínica Gabel Dental

· Hay que eliminar los malos vicios como el tabaco 

Por supuesto, los pacientes con implantes deberían eliminar sus vicios malos como son el consumo de tabaco o de alcohol. Y es que este tipo de vicios son muy perjudiciales para la salud en general, pero también para las piezas dentales, tanto naturales como artificiales. El consumo de este tipo de productos puede dañar los implantes y generar que se tengan que renovar en el mejor de los casos. Porque hay que señalar que según los expertos está demostrado que los fumadores tienen mayores posibilidades de perder hueso alrededor de los implantes. 

Otros vicios que habría que evitar serían también morderse las uñas o el hábito de hacer chirriar los dientes. 

· Hay que tener cuidado con algunos medicamentos

Con este consejo es importante que hables con tu especialista. Normalmente tu dentista de confianza te habrá preguntado con anterioridad qué medicamentos sueles tomar. Y es que algunos medicamentos suelen producir alteraciones en la integración de los implantes por lo que si los pacientes los toman hay que estar más pendiente y programar revisiones con mayor asiduidad. Por ello es muy importante que informes bien a tu dentista de confianza y le indiques todos los medicamentos y pastillas que tienes que tomar. 

Además sobre el consumo de medicamentos los especialistas suelen aconsejar solo hacer uso por ejemplo de analségicos cuando sea necesario porque el consumo excesivo puede alterar los implantes. 

· Es fundamental acudir a revisiones periódicas con los especialistas 

Los implantes dentales son un tratamiento que requiere de revisiones periódicas con el dentista para asegurar que no hay complicaciones y que el tratamiento está funcionando. Por ello es importante que acudas a las revisiones fijadas por tu profesional de confianza. Al principio las visitas médicas suelen ser más habituales, aunque si llevas ya bastante tiempo con implantes deberías visitar a tu dentista al menos dos veces al año como medida de prevención para cuidar tu salud bucodental. 

Estos son los principales consejos que hay que seguir para cuidar los implantes dentales. Sin embargo, puede que tu dentista te haya recomendado algunas indicaciones extra o que varíen con este artículo. En ese caso haz siempre caso a tu profesional de confianza, ya que te dará consejos personalizados en función de tus necesidades concretas.

7 consejos para montar muebles sin esfuerzo 

Cada vez es más común que al comprar muebles tengamos que montarlos nosotros mismos. Son las opciones más baratas del mercado y a todos nos gusta cuidar la economía del hogar y abaratar en costes. 

Sin embargo, el proceso de montar muebles a pesar de que nos lo vendan como súper sencillo es algo tedioso, especialmente en grandes muebles. Por ello en este artículo hemos reunido 7 consejos muy útiles para montar muebles sin esfuerzo. 

· Ten mucho cuidado al desembalar 

Este es el primer paso. Hay que tener mucho cuidado al desembalar el mobiliario. Al abrir las cajas o paquetes en los que vienen los muebles los solemos abrir con cuter, pero hay que tener cuidado para no dañar las piezas y deteriorarlas. 

Además, también hay que tener mucho cuidado para no perder ningún accesorio. Por ejemplo, los muebles suelen venir envueltos en plástico y los tornillos o tuercas necesarios para su montaje suelen llegar dentro de las grandes cajas en pequeñas bolsas de plástico. Por lo que es muy común no ver esas bolsitas y tirarlas junto al embalaje. 

Antes de tirar nada de la caja del mueble revisa bien que lo que vayas a tirar no es necesario para el montaje. 

· Ármate de mucha paciencia y dedícale el tiempo necesario 

Para montar cualquier mueble antes de nada hay que armarse de mucha paciencia. Se puede atravesar su montaje, pero con tiempo y dedicación seguro que lo consigues. Además, es mejor dedicarle mucho tiempo y hacerlo bien que hacerlo rápido y mal y tener que volver a repetir todo el proceso desde cero porque algo no encaja bien. 

· Busca un lugar con espacio para montar el mueble 

Para montar el mueble lo ideal es escoger un lugar amplio en el que haya bastante espacio para que puedas tener libertad de movimiento si tienes que dar la vuelta al mueble o tienes que solicitar la ayuda de otra persona. 

Además sería conveniente que el lugar que escojas para el montaje lo prepararé. Deberías poner algo de protección en el suelo, por dos cuestiones, la primera no dañar el mueble y la segunda para evitar arañazos en el suelo si tienes que mover las piezas. Puedes romper la caja de cartón en la que venía el mueble y ponerla en el suelo. Con esto bastaría. 

· Ten a mano las herramientas necesarias

También es importante que busques y tengas a mano todas las herramientas necesarias para el montaje. En la mayoría de tiendas de muebles que venden este tipo de productos preparados para el montaje por personas no profesionales en las cajas suelen incluir una llave Allen y las tuercas o tornillos se pueden colocar con esta herramienta. No obstante, esto no se da en todos los muebles. Si debes utilizar una herramienta adicional vendrá indicado en las instrucciones, por lo que consúltalas bien antes de ponerte manos a la obra. Porque si necesitas una herramienta en medio del proceso puede lastrar el resultado o que todo lo que hayas hecho no sirva para nada, así como será una pérdida de tiempo. 

· Organiza todas las piezas y elementos necesarios para el montaje 

Una vez que te hayas hecho con todas las herramientas necesarias para el montaje del mueble y las tengas a mano deberías organizar todas las piezas y elementos necesarios. Ten cerca los tornillos, clavos o tuercas necesarios y organiza las piezas del mueble en función de los pasos a seguir. Es decir, ten más cerca la primera pieza, luego la segunda, la tercera…. 

· Sigue a pie de letra las instrucciones 

Una vez que ya tengas todo preparado tan solo tendrás que seguir a pie de letra las instrucciones de montaje. En ningún caso innoves porque pienses que se hará más rápido y te saltes ningún paso. Piensa que la empresa ha diseñado el mueble para que se monte tal y como indican, por lo que si te pones creativo el resultado no será el mejor. O incluso puede que tengas que volver a empezar desde cero. Así que trabaja siguiendo las instrucciones, con calma y paciencia. 

· Siempre puedes contratar a especialistas 


Recuerda que siempre está la opción de contratar especialistas para que se encarguen de montar los muebles. Si el montaje de un mueble se te atraganta no te preocupes porque existen soluciones. “Somos especialistas en el transporte y la logística del mueble. Entre nuestros servicios se encuentra la opción de montaje de muebles a particulares. Nosotros nos encargamos de llevar los muebles a nuestros clientes y además de montarlos para evitar que ellos tengan que hacer frente al montaje. Porque en algunos casos puede ser algo complicado”, explican desde la empresa Mediterraneo Expres.

6 trucos para ahorrar energía en oficinas y lugares de trabajo

La electricidad es una importante carga en los gastos de una oficina, ya que hay que hacer frente a altas facturas cada mes. Es un coste fijo al que cualquier compañía con sede física u oficina debe hacer frente. 

Por ello en este artículo vamos a dar 6 consejos prácticos con los que reducir notablemente las facturas y pagar menos por la luz en un lugar de trabajo. Además son consejos que se pueden aplicar de manera sencilla y que no suponen cambios en los hábitos o tareas de los trabajadores. Por lo que si no empleas alguno de estos trucos deberías comenzar a aplicarlos. 

1. Con buenas ventanas y cerramientos 

Que el edificio o la oficina cuente con buenas ventanas y cerramientos es básico para tener un óptimo consumo energético, ya que por el contrario se estaría perdiendo bastante energía. al tener que emplear mayor consumo para conseguir la misma temperatura a través del uso de calefacción. 

“Es importante conseguir el mayor aislamiento térmico en las ventanas y de esta manera reducir al máximo el consumo energético”, confirman desde la empresa Replus, fabricante de ventanas y perfiles de PVC. Además, desde esta compañía indican que una de sus ventanas ha obtenido el certificado como producto Passiv Haus, siendo la ventana más aislante térmicamente disponible, tanto para el verano como para el invierno.

2. Apagar aparatos en stand-by

Es importante en cualquier tipo de oficina reducir el denominado stand-by o consumo fantasma. Este tipo de consumo se produce cuando los aparatos tecnológicos están apagados pero encendidos al mismo tiempo. Por ejemplo, la hora en el microondas o el piloto rojo en la televisión o la pantalla del ordenador. Y este consumo aunque pueda parecer irrisorio se aprecia en la factura, tanto que según la OCU el consumo fantasma supone el 10% del consumo eléctrico de una familia. 

Es por ello que deberías evitar el consumo fantasma en tu oficina. ¿Y cómo? Pues por ejemplo todos los ordenadores de la oficina podrían enchufarse a la corriente a través de regletas y cuando los empleados terminasen su jornada laboral podrían tanto apagar el ordenador como desenchufar la regleta. Simplemente con esta acción diaria en un ordenador se estarían ahorrando cerca de 7,45 euros anuales, según la calculadora de consumo en stand-by de la OCU a la que puedes acceder pinchando aquí

Esto es tan solo un ejemplo, también debería realizarse en otro tipo de aparatos tecnológicos como son las impresoras (con un gasto en stand-by anual de 11,91 €), el router (con prácticamente la misma cantidad que las impresoras), los teléfonos inalámbricos (5,96 €)  o la máquina de café (con cerca de 7,45 euros de consumo fantasma al año). 

Como decíamos por separado el ahorro para evitar el consumo fantasma puede parecer poco pero si se suman todas las cifras dan cantidades abultadas. Por ejemplo, pongamos una pequeña oficina en la que hay tres puestos de trabajo con su respectivo ordenador y teléfono. Además cuentan con un router, una impresora y una máquina de café. Pues en este caso se estarían pagando cerca de 70 euros anuales en stand-by. Y es una cifra que se puede eliminar fácilmente. 

3. Aprovechar la luz natural al máximo

Otro truco para reducir notablemente las facturas eléctricas en una oficina es aprovechar al máximo la luz natural y evitar encender las luces cuando no sea necesario. Por supuesto, es importante que los trabajadores apaguen las luces de los despachos vacíos, cuando sean los descansos o termine su jornada laboral. 

4. Instalando sensores en pasillos y zonas de paso 

Otra forma eficaz para reducir las facturas es instalando sensores en los pasillos y las zonas de paso. Será necesaria una pequeña inversión, pero que será rápidamente compensada por el ahorro. Porque ten en cuenta que las luces de los pasillos es habitual que estén encendidas, bien porque se olvide apagarlas o porque optáis por tenerlas encendidas para no estar encendiendo y apagando. Pues con los sensores evitarás que esto ocurra, así solo estarán encendidas cuando sea necesario. 

5. Revisa que los filtros de aire acondicionado estén limpios 

El aire acondicionado supone un importante gasto en verano. Para evitar que este consumo sea todavía mayor es muy importante revisar que los filtros del aire acondicionado estén limpios. Se deben revisar al menos dos veces al año y deben ser reemplazados una vez. Y es que si los filtros están sucios incrementa notablemente el consumo del sistema del aire acondicionado. Por supuesto, además de este truco es importante poner una temperatura adecuada, que no sea excesiva. Lo recomendable son 21 grados. 

6. Cambia los fluorescente por LEDs

Otro truco muy eficaz para tener ahorro energético es cambiar los fluorescentes tradicionales por bombillas LEDs, ya que pueden suponer hasta una reducción del 35% en el consumo energético. 

Además, a pesar de que sea necesario una inversión económica para aplicar este truco es importante señalar que a la larga será una inversión rentable. No solo por el consumo energético, sino porque son bombillas que tienen una larga vida útil, más que las tradicionales o fluorescentes.

Los 5 mejores regalos para San Valentín

San Valentín es la fecha más romántica del calendario. A pesar de que el 14 de febrero sea un día concebido por muchos como una estrategia de marketing comercial sigue siendo una fecha en la que nunca está de más demostrar el amor a la pareja con un bonito detalle o un pequeño obsequio. Porque sí el amor hay que demostrarlo día a día, no solo el 14 de febrero. Pero a todo el mundo nos gusta recibir un pequeño detalle en este día porque significa que la persona que lo entrega ha pensado en nosotros. 

Por ello en este artículo hemos recogido  algunas ideas de regalo con las que sorprender a tu pareja. Son unos regalos que además pueden gustar a todo el mundo y hay opciones para todos los presupuestos. Porque lo importante es el detalle, no importa si es barato o caro. 

· Un ramo de flores, un detalle muy romántico 

Cuando pensamos en San Valentín a todo el mundo nos vienen a la mente corazones, bombones y flores. Puede que sea por el cine y la televisión porque siempre que aparece este día en cualquier serie o película los protagonistas regalan estas cosas. 

Pero que sea típico no significa que no sea bonito recibir cualquiera de estos detalles. Así que nuestra primera idea de regalo para San Valentín es un ramo de flores. Si sabéis cuál es la flor que más gusta a vuestra pareja lo tenéis muy fácil, pero sino podéis optar por el tradicional ramo de rosas rojas o pedir consejo en la floristería. También os podéis guiar por el significado de las flores, por ejemplo, las rosas simbolizan el amor y la pasión, las orquídeas la sensualidad, mientras que el tulipán se dice que simboliza el amor perfecto. Pero más allá de la simbología de las flores es el detalle del ramo, que a pesar de que sea efímero se pueden secar las flores para recordar ese detalle. 

También podéis hacer que el ramo de flores se lo entreguen en casa, o incluso en el trabajo para sorprender a vuestra pareja todavía más. Y no os olvidéis de poner una nota bonita para que vuestra pareja lea la carta al recibir el ramo. 

· Una joya, un regalo que nunca defrauda 

Otro regalo que nunca defrauda para el 14 de febrero o cualquier fecha especial es una joya. “Las joyas son el regalo perfecto, tanto para mujeres como para hombres. Para mujer se puede optar por un collar o gargantilla o unos pendientes, son las mejores opciones. Pero también por una pulsera, un anillo o un reloj. Para hombres están en tendencia las pulseras y el regalo seguro siempre es un buen reloj”, indican desde Joyería Lorena

Como explican desde Joyería Lorena esas piezas son aciertos seguros. Por supuesto, existen joyas muy caras, pero también piezas de gran calidad por un módico precio. Dependerá de vuestro presupuesto y cuánto estéis dispuestos a pagar por la joya. Pero siempre una joya es un regalo que nunca defrauda. Además es un regalo que guardará con mucho cariño, se lo podrá poner y las joyas son muy duraderas. Por lo que en ningún caso será un dinero tirado a la basura, sino una inversión duradera. 

· Un cuadro con algunas fotos en pareja para rememorar bonitos recuerdos 

Una idea de regalo muy bonita que seguro que a vuestra pareja le encantará es un cuadro con algunas de vuestras fotos en pareja. Además, es un regalo muy económico porque tan solo os tendréis que gastar un poco de dinero imprimiendo las fotos y comprando el marco, que los hay de diferentes precios, en función del tamaño, los materiales y la calidad del mismo. Pero es un regalo realmente económico. 

La idea es imprimir algunas de vuestras fotos en pareja de viajes, selfies o bonitos recuerdos. Unas fotos para enmarcar en un portaretratos o en un marco de fotos tipo collage. También existen muchas tiendas online en las que podéis hacer un collage e imprimir en un lienzo o en un póster, listo para colgar. 

En cualquier caso, será un detalle precioso que a vuestra pareja le encantará y podrá colgar en su habitación o en vuestra casa como decoración. Cada vez que vea las fotos podrá rememorar esos recuerdos.  

· Una cena romántica 

Una cena romántica es el plan perfecto para San Valentín. Además puedes sorprender a tu pareja con una cena de muchas maneras diferentes, desde reservando en vuestro restaurante favorito o en ese que siempre decís que queréis probar, también puedes optar por cocinar en casa una rica cena o pedir para llevar y degustar en vuestro hogar. Si optas por los planes caseros no te olvides de decorar la mesa con unas cuantas velas. 

Esta idea es un plan muy sencillo pero que a cualquier persona le gusta. Porque no hay nada más bonito que pasar tiempo juntos. Además, hay muchas personas a las que se les conquista a través del paladar. Así que ya sabes, sorprende este San Valentín a tu pareja con una cena romántica. Y oye también puedes tener un pequeño obsequio y entregar tras la cena. 

· Un detalle personalizado 

Con un detalle personalizado nunca se falla. Existen multitud de opciones diferentes como una joya grabada con vuestros nombres o la fecha en la que os conocisteis, una ilustración de alguna de vuestras fotos o cualquier elemento textil con algún elemento que haga referencia a vuestro amor como un cojín con vuestras iniciales. La idea es que sea un detalle personalizado y único que refleje vuestro amor.  Estas son las 5 mejores ideas de regalo para San Valentín que os pueden servir de inspiración para tener un detalle con vuestra pareja en el día más romántico del año. Por supuesto, vosotros conocéis mejor los gustos de vuestra pareja y sabéis qué es lo que le gusta y lo que no. Pero estas ideas os pueden servir para acertar con un pequeño detalle y recordarle a vuestro ser querido vuestro amor el 14 de febrero. 

¿Qué estudios se pueden realizar orientados al sector aeronáutico?

Si tu gran ilusión es viajar, conocer diferentes culturas, relacionarte con la gente, observar otras formas de ver la vida… posiblemente podría interesarte formar parte del personal que se dedica a la aeronáutica, al transporte aéreo, optar a poder trabajar o formar parte de la plantilla de una compañía aérea, para ello una de las fórmulas a tener en cuenta son las diferentes opciones o estudios que se pueden realizar para encontrar un hueco dentro de este sector actualmente tan demandado:

  • Piloto de aviación comercial y operaciones aéreas. Esta titulación se corresponde con un grado universitario, por lo que hay que valorar que se trata, como mínimo de una carrera de 4 años de duración, en los cuales además de estudiar asignaturas como física, matemáticas o aeronáutica se realizará también una formación práctica que comprende tanto simulaciones de vuelo como prácticas de vuelo real. Con esta titulación se puede acceder a trabajar como piloto comercial de líneas aéreas, director de operaciones aéreas, ingeniero de vuelo, etc.   
  • Piloto privado. La formación de esta titulación consta de 100 horas lectivas y 45 horas de formación práctica de vuelo. La superación de este curso autoriza y otorga a sus poseedores licencia para la realización de vuelos deportivos, de ocio o ser copiloto de un vuelo que no tenga fines comerciales.  
  • Piloto comercial. Para el acceso a esta titulación es condición indispensable contar con la licencia de piloto privado y al menos 150 horas de vuelo. Su posesión habilita para ser piloto de aviones de un solo motor, piloto de avión no comercial o copiloto en transporte aéreo comercial. 
  • Tripulante de cabina de pasajeros (TCP). Esta es necesaria para acceder a la profesión más conocida popularmente como azafata/o de vuelo o auxiliar de vuelo. Es un perfil profesional importante por la gran influencia que tiene en el buen y correcto funcionamiento de un vuelo con pasajeros, ya que su función principal es proporcionar un servicio de confianza, cercanía, calidad y comodidad a los pasajeros, así como el mantenimiento, el control y la vigilancia de la seguridad durante todo el trayecto que dure el vuelo, además de garantizar la seguridad de los pasajeros, por lo que ante cualquier imprevisto, adversidad o emergencia en un vuelo deben estar preparados y en posesión de todos los conocimientos necesarios, así como contar con la capacidad de reacción suficiente para afrontar cualquier contratiempo o percance que se produzca.  Por otro lado, representan la cara amable, así como la imagen de la compañía de la cual forman parte frente a sus clientes o pasajeros. Es por ello que si te apasiona este mundo, nosotros te recomendamos que te formen en la Escola Universitària Formatic Barcelona, una institución educativa privada fundada en 1974 que ha sido la pionera como la primera escuela de azafatas de tierra y vuelo en Barcelona, sus estudiantes son formados por instructores de TCP, que al mismo tiempo son tripulantes de cabina y pilotos, lo que les permite dar a conocer a sus alumnos el mundo de la aviación de primera mano.  

Los requisitos para acceder al curso que habilita para obtener el TCP son: 

– Ser mayor de edad.

– Poseer una estatura mínima de 1,60m. para las mujeres y 1,70m. para los hombres.

-Estar en posesión del certificado oficial de la ESO.

– Poder cubrir a nado una distancia de 100m. y realización de prácticas de salvamento en medio acuático.

-Superación de un reconocimiento médico aeronáutico específico.

-Idiomas. Actualmente el inglés es el idioma universal y comercial por excelencia, por lo que su dominio será necesario y obligatorio.  

A los alumnos que hayan superado este curso la Agencia Estatal de Seguridad Aérea (AESA), Organismo dependiente del Ministerio de Transporte, Movilidad y Agenda Urbana, emitirá un certificado oficial que los acreditará para ejercer como Tripulante de Cabina de Pasajeros.

Operador de drones

Otra titulación que tiene en cierto modo relación con el espacio aéreo, pero realizado desde tierra es la de operador de drones. Cada vez estamos más acostumbrados y se utilizan más estos nuevos aparatos, tanto de manera profesional como recreativa, en zonas urbanas o en vuelos nocturnos, por lo que es una profesión es auge y con un gran futuro por delante, tanto que el gobierno consideró necesario regular su uso mediante el Real Decreto 1036/2017, de 15 de diciembre, por el que se regula la utilización civil de las aeronaves pilotadas por control remoto, en el que se especifica que para pilotar de manera profesional un dron es necesario contar con la licencia y estar dado de alta como operador de drones en la Agencia Estatal de Seguridad Aérea.